Le poids idéal est celui que vous souhaitez atteindre. Le poids d’équilibre, c’est le poids naturel auquel votre corps ne peut pas descendre. Dans ma pratique, c’est le poids d’équilibre que je vous aide à retrouver.

Votre corps a une histoire, une génétique, un âge et un microbiote qui lui est propre. Votre poids d’équilibre est une conséquence de tous ces facteurs liés à un environnement spécifique. Mon objectif est de vous aider à l’atteindre et à le conserver dans la durée.

Perdre du poids doit se faire sur le long terme. Si vous souhaitez perdre 10kg en 3 mois, je ne pourrai pas vous aider car cela implique de la souffrance, de la privation…… et une reprise de poids! 80% des personnes qui font un régime restrictif reprennent du poids dans l’année qui suit, 95% au bout de 3 ans.

Je vous propose de retrouver une alimentation intuitive qui prend en compte vos vos besoins. En modifiant certaines habitudes alimentaires, en dénonçant certaines idées reçues, l’objectif est de retrouver un poids qui est en adéquation avec votre corps (mais ce n’est pas forcément le poids rêvé!). Il faut une alimentation qui vous convienne pour le reste de votre vie et qui vous rendra heureux!

Les habitudes alimentaires sont longues à améliorer et les effets bénéfiques sur le corps sont lents…..mais ils durent.